Veröffentlicht: 01.04.2023
Bye-bye Frühjahrsmüdigkeit – Wake-up Call für deinen Körper
Neben gesunder Ernährung und idealer Vitaminzufuhr kannst du noch einige andere Dinge tun, die dir auch in müden Zeiten einen Energie-Boost geben!
Hier ein paar effiziente Anti-Müdigkeits-Quickies:
Raus aus dem Haus…
Tageslicht hilft dem Körper dabei, den Serotoninspiegel zu steigern und ein Spaziergang am Morgen versorgt den Körper obendrein ordentlich mit Sauerstoff.
Bewegung…
Ein 10-minütiges Mini-Workout am Morgen bringt den Kreislauf auf Touren und auch eine kleine Fahrradtour macht Spaß und hält in Schwung
Wechselduschen…
Kostet vielleicht ein wenig Überwindung, bringt aber das Immunsystem auf Trab und macht wach.
Putzen…
Kein Witz! Alten Ballast loszuwerden, wirkt sich befreiend auf die Seele aus.
Farben…
Knallige Farben wirkend anregend – verpass deiner Wohnung also einen Frischekick.
Kaffee…
Besser als sein Ruf! In moderaten Mengen genossen, zum Beispiel als morgendliches Getränk, hilft uns das Koffein durchaus, uns zu aktivieren.
Düfte…
Zitrische Düfte wirken anregend – also einfach mit dem Energise Ritual von Planet Spa starten oder etwas Orangenöl in einen Diffusor geben und das Dufterlebnis genießen.
Da kann der Start in die nächste Woche nur energiegeladen werden!
In diesem Sinne – eine positive Woche! Everything happens for a reason!